od czego

Myślę, że reszta dziewczym się ze mna zgodzi - nie masz czego wysmuklać. Jestes chuda, masz śladową ilość mięśni. Dieta jak od Chodakowskiej. Malutko białka. Wyczyść dietę z dżemow, Nutelli, wafli, serków i produktów light. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-06-26 13:41:27

[...] michy czyste, choc w srodowej nieco ponad norme wegli i bialka sporo, bo w promocji karnetowej wygralam proteinowego shake z wheya. Trening we srode ciezko szedl, czego powodem by moj stan, ale poszedl na tych samych obciazeniach, co ostatnio. Zmachana mocno nie bylam, ale czulam nastepnego dnia zmeczenie ciala. Nabawilam sie [...]

[...] 12x22kg 10x27 8x27 (i musialem odpuscic bo by mnie chyba rozerwalo ) 7. Uginanie o kolano: 12x9kg 12x9kg 10x9kg Byly dzis jeszcze lydki 8 serii ale nie zapisywalem ile czego wiec pozwole sobie w tym tygodniu opuscic wypiske z tej partii. Nie myslcie ze je lekko potraktowalem... nie moglem zejsc ze schodow hehe Trening cudowny Pietruch - [...]

[...] mi się nie znudzą %-) Odnośnie biegania na czczo, popatrz, niby jest przekonanie, że podczas wysiłku na czczo organizm czerpię od razu energię z tłuszczy, bo "niby"nie ma z czego innego a tu zonk! Prawda jest niestety gorzka! Nie na darmo jest mowa, że tłuszcz spala się w ogniu węgli, i jak do jasnej ciasnej ma się on spalić skoro nie ma [...]

[...] sie nie dzieje (w sensie tluszcz nie chce spadac, wymiary stoja w miejscu, albo maja lekkie wahania to w jedna to we druga strone). Ostatnio odwazylam sie stanac na wage (czego nie robilam od kilku miesiecy - wskazala obecnie 60kg....Waze wiecej niz kiedys. Mowicie, ze nie naleze patrzec na wage tylko na wymiary, ale jak ja na to patrze, to [...]

[...] widać mój pępek i poniżej pępka stoi w miejscu, TOTALNYM MIEJSCU.... kompletnie nie chce mi schodzić tłuszcz z brzucha :(:( Już naprawdę nie wiem co z tym zrobić. Ostatnie czego bym chciała to nakręcać się, że totalnym obcięciem kalorii się tego pozbędę:-( Rozumowo wiem czym to się kończy...Ale do diaska - co z tym brzusznym tłuszczem?nic go [...]

[...] więc postanowiłem nagrać krótkie wideo za pomocą komórki. Ok, zaczynamy: Odżywianie: Przez pierwsze kilka tygodni bardzo przykładałem się do swojego jadłospisu. Zjedzenie czegoś niezdrowego owocowało małym dołem psychicznym. Im bliżej końca tym jedzenia niezdrowego było coraz więcej. Przez ostatnie 1,5 tygodnia nie miałem za bardzo czasu na [...]

[...] jest niesamowicie zdeterminowany i skupiony na boksie, w czasie gdy Pacquiao przed zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem w swojej karierze częściej powtarza, że fajnie jest być sławnym. Dla Filipińczyka walka z Cotto będzie zderzeniem się z czymś, czego jeszcze nigdy nie doświadczył, a być może po prostu zderzeniem z rzeczywistością. bokser.org

[...] jest promowanie postaci o wysokiej przyswajalności i uświadamianie ich wyższość od prostych nieorganicznych form minerałów o słabej biodostępności” – czego nie potrafimy zrozumieć, tutaj akurat powinniśmy działać wspólnie, jeśli zależy nam na dobru konsumenta, oferując i promując składniki mineralne w najlepiej [...]

[...] myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z aminokwasami i zebrac jakies ciekawe inf. ale [...]

18.11.2015-A Dzisiaj na treningu skatowałem się konkretnie z czego jestem mega zadowolony ! :) 1.4/4/4/4 2.5/5/5/5 3.8/8/8/8 4.5/5/4/4 5.10/10/8/9 Trochę lipa była z pompkami w staniu na rękach bo od pierwszej serii przy 3 powtorzeniu mialem jakas blokade tzn. dotykam glowa podlogi i wypycham w gore i stop dalej nie pojdzie to sie spialem i pyklo [...]

czego tu sie czlowiek nie nauczy od Ciebie Krewetko :-), tez nie wiedzialam ze tak maja Oo!

[...] cały trening miałam tego wk***a na twarzy, bo instruktor zwiał na mój widok, a jeden z ćwiczących wciąż się dziwnie patrzył i sprawdzał co robię, więc albo się bał żebym czegoś nie chciała, albo mu ukradłam obciążenie, bo nie mogłam znaleźć odpowiedniego do tego RDLa i zdjęłam ze Smitha, a możliwe że on tam ćwiczył, tylko miał przerwę między [...]

Ja co prawda dopiero od niedawna tu jestem, ale wcześniej podczytywałam Forum i patrząc na Twój dziennik, niejednokrotnie myślałam sobie, że to czego dokonujesz jest mistrzostwem świata. Niesamowita przemiana };-) Gratuluję z całego serca i podziwiam za wytrwałość, jesteś przykładem tego, że nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy chcieć };-) [...]

[...] glodu w afryce jest nierozwiazana - zajmij sie tym. ja rozumiem,ze wykorzystujesz fakt,iz zdecydowana wiekszosc bywalcow tego forum reprezentuje mizerny poziom wiedzy(a dlaczego?o tym bylo w 3 punktach.w innym miejscu),ze wystarczy zapodac pare przepojonych"madroscia"tekstow,kilka niezrozumialych wyrazow,aby wzbudzic podziw wsrod [...]

[...] Tak każdy by chciał. Niestety czasami to, co apetycznie wygląda na talerzu i, na dodatek, jest dietetyczne, nie zawsze bywa dobrym połączeniem dla naszego organizmu. Dlaczego tak się dzieje? Sekret tkwi w składnikach odżywczych zawartych w pożywieniu. PRAWIDŁOWE POŁĄCZENIA Makaron + warzywa Warzywa mają witaminy, minerały i błonnik, zaś [...]

Pachniesz tym co jesz Miła woń, jaką wydziela twoje ciało, to nie tylko kwestia higieny, perfum i dezodorantów. Także dieta decyduje o tym, jak pachniesz. Lato minęło i upały przestały nas dręczyć. Jednak niezależnie od temperatury nasza skóra nieustannie reguluje ciepłotę ciała, wydziela pot, promieniuje specyficznym zapachem. Tej [...]

[...] badania w grupie 66 pacjentów między 17. a 68. rokiem życia, którzy w ciągu ostatnich 8 dni nagle, bez widocznej przyczyny utracili słuch. Podzielono ich na dwie grupy, z czego jedna oprócz podstawowej terapii (leki steroidowe, wstrzykiwanie siarczanu magnezu i wdychanie tzw. karbogenu - mieszanina w 5 proc. dwutlenku węgla i w 95 proc. tlenu) [...]

ą potrzebne, niż te, do których jajka są niezbędne. Warto zatem zadbać, by zawsze mieć ich spory zapas (mają 4-tygodniowy okres przydatności do spożycia). W dobrych sklepach mamy jajka w wielkim wyborze. Te najwyższej jakości mają gładką, dobrze ukształtowaną skorupkę bez plamek i pęknięć. Najbardziej poszukiwanym rarytasem są, oczywiście, [...]

Bo indywidualne podejście to tylko od szczupłych i mądrych przyjaciół. A tak zapytam poważnie, a czego Ty się spodziewałaś? Paawo, nie wiedziałam, czego sie mam spodziewać w sumie. Na koniec stwierdzam, ze było warto pomimo, ze na wiele rzeczy zabrakło czasu.. Tu jeszcze filmy, które udało mi sie nakrecić, chociaż nie bardzo miałam do tego głowę.. [...]